Krafttraining

Lange Zeit wurde die komplexe gesundheitliche Auswirkung des Krafttrainings auf den menschlichen Körper unterschätzt. Ein regelmäßiges Gewichtstraining  fördert mehr als jeder andere Sport den Stoffwechsel und entlastet das komplette Skelettsystem. Und das in jeder Altersstufe.

Bei Gelenk- oder Rückenproblemen, Übergewicht, Rheuma, Diabetes, Parkinson, Krebserkrankungen sowie sämtlichen anderen chronischen Erkrankungen lassen sich signifikante Erfolge erzielen. Es senkt auch das Risiko bei Herz-Kreislauferkrankungen und erhöht entscheidend das Lebensalter.