NEWS

Trainingsvideos

 

 

Liebe Mitglieder,

wir dürfen überraschend am kommenden Montag, dem 8. März, wieder öffnen!

 

Zum Glück steht unser Hygienekonzept zu 100%.

Das komplette Studio wird mit allen Räumen zu einer riesigen Trainingsfläche, wir stellen wieder einmal alles um. Unsere Lüftungen laufen auf Hochtouren, es wird nicht zu kalt, trotzdem bitte Jacke und Handtuch mitbringen.

 

Voranmeldungen für nächste Woche von Freitag dem 5.03.21 bis Sonntag, dem 7.03.21

telefonisch von 10 bis 13 Uhr.

 

Ab Montag, dem 8.03.21 dann bitte wieder zwischen 9 und 21 Uhr.

Telefon: 06192-36920

 

Trainingstermine werden vorerst für 60 Minuten zur vollen Stunde vergeben, bitte in Trainingskleidung erscheinen, Schuhwechsel im Eingangsbereich wie immer. Bitte tragt eine Maske.

Macht euch keine Gedanken wegen Euren Trainingsterminen, bei unserem Verhältnis von Mitgliedern zur Trainingsfläche bleibt es entspannt.

Solange wir keine Kurse anbieten dürfen, können alle Mitglieder mit einem Kursvertrag selbstverständlich unseren Kraft- und Cardiobereich nutzen, wir werden individuelle Programme für Euch erstellen.

 

Sauna, Umkleide und Kursbereich dürfen wir  hoffentlich bald auch wieder für Euch öffnen.

Bis nächste Woche, wir freuen uns auf Euch!

 

Euer Studio Team

 

Intro

Begrüßung

Liebe Mitglieder,
herzlich willkommen zu unseren Trainings-Videos. Auch in Zeiten von Covid-19 und geschlossenen Sport-Studios möchten wir euch professionell begleiten, und Euch  mit unseren Video-Einheiten die Möglichkeit geben, auch von zu Hause aus mit uns trainieren zu können.

Aktuelles

Spinning

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Hier zwei Spinning-Playlists für Euch

Playlist 1

Playlist 2

Pumping Iron

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Jetzt wird gepumpt!

Trainingsvideos

Interviews

schmerzen des Bewegungsapparates

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Interdisziplinäre Betrachtung. 

Schmerzen von kopf bis     fuß

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Erfahrung aus über 30 Jahren sportmedizinischer Betreuung

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Krafttraining und Dehnung für alle

 Ballsport

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Training mit dem Gymnastikball.

Krafttraining

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Alternativen zu Eurem üblichen Gerätetraining.

Oberkörperdehnung

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Hier Marcels Topdehnungen für den Oberkörper.

 Krafttraining

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Training mit dem Widerstandsband.

Training Ü60

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Training für Ältere, und gerne auch für Jüngere.

Training  (Kraftecke)

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Hier ein paar Übungen aus dem Kraftbereich.

Unterkörperdehnung

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Probiert doch mal Maries Dehnung.

NAckenverspannung

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Werdet locker!

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yoga

yoga

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Eine weitere ruhige  Yoga-Stunde für Zuhause.

yoga mit silke

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Eine weitere ruhige  Yoga-Stunde für Zuhause.

yoga

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Eine Yogaeinheit für Alle.

yoga (intensiv)

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Eine Yogastunde mit Almut für erfahrene Yogis.

yoga für anfänger

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Eine anfängerfreundliche Yoga-Einheit mit Silke.

yoga mit almut

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Ein Yoga-Flow für Geübte.

Trainingsvideos

workout

Bauch workout

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Ein intensives Bauchworkout mit Tina.

workout (intensiv)

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Besucht Chris bei seinem intensiven Workout zum Auspowern.

TABATA Workout

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Lasst´s krachen!

wasserflaschen-Workout

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Tinas Workout mit Gewichten/Wasserflaschen.

workout 

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In diesem Video erwartet Euch ein anfängerfreundliches Ganzkörperworkout.

Trainingsvideos

Wirbelsäulengymnastik

sanfte mobilisation

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Verspannungen lösen und Stress abbauen.

wSG

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Eine Wirbelsäulenstunde für Alle.

wsg (Intensiv)

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Besucht Tinas intensive Wirbelsäulengymnastik mit präventivem Charakter.