NEWS
Trainingsvideos
Liebe Mitglieder,
wir dürfen überraschend am kommenden Montag, dem 8. März, wieder öffnen!
Zum Glück steht unser Hygienekonzept zu 100%.
Das komplette Studio wird mit allen Räumen zu einer riesigen Trainingsfläche, wir stellen wieder einmal alles um. Unsere Lüftungen laufen auf Hochtouren, es wird nicht zu kalt, trotzdem bitte Jacke und Handtuch mitbringen.
Voranmeldungen für nächste Woche von Freitag dem 5.03.21 bis Sonntag, dem 7.03.21
telefonisch von 10 bis 13 Uhr.
Ab Montag, dem 8.03.21 dann bitte wieder zwischen 9 und 21 Uhr.
Telefon: 06192-36920
Trainingstermine werden vorerst für 60 Minuten zur vollen Stunde vergeben, bitte in Trainingskleidung erscheinen, Schuhwechsel im Eingangsbereich wie immer. Bitte tragt eine Maske.
Macht euch keine Gedanken wegen Euren Trainingsterminen, bei unserem Verhältnis von Mitgliedern zur Trainingsfläche bleibt es entspannt.
Solange wir keine Kurse anbieten dürfen, können alle Mitglieder mit einem Kursvertrag selbstverständlich unseren Kraft- und Cardiobereich nutzen, wir werden individuelle Programme für Euch erstellen.
Sauna, Umkleide und Kursbereich dürfen wir hoffentlich bald auch wieder für Euch öffnen.
Bis nächste Woche, wir freuen uns auf Euch!
Euer Studio Team
Intro
Begrüßung
Liebe Mitglieder,
herzlich willkommen zu unseren Trainings-Videos. Auch in Zeiten von Covid-19 und geschlossenen Sport-Studios möchten wir euch professionell begleiten, und Euch mit unseren Video-Einheiten die Möglichkeit geben, auch von zu Hause aus mit uns trainieren zu können.
Aktuelles
Pumping Iron
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Jetzt wird gepumpt!
Trainingsvideos
Interviews
schmerzen des Bewegungsapparates
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Interdisziplinäre Betrachtung.
Schmerzen von kopf bis fuß
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Erfahrung aus über 30 Jahren sportmedizinischer Betreuung
Trainingsvideos
Krafttraining und Dehnung für alle
Ballsport
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Training mit dem Gymnastikball.
Krafttraining
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Alternativen zu Eurem üblichen Gerätetraining.
Oberkörperdehnung
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Hier Marcels Topdehnungen für den Oberkörper.
Krafttraining
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Training mit dem Widerstandsband.
Training Ü60
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Training für Ältere, und gerne auch für Jüngere.
Training (Kraftecke)
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Hier ein paar Übungen aus dem Kraftbereich.
Unterkörperdehnung
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Probiert doch mal Maries Dehnung.
NAckenverspannung
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Werdet locker!
Trainingsvideos
yoga
yoga
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Eine weitere ruhige Yoga-Stunde für Zuhause.
yoga mit silke
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Eine weitere ruhige Yoga-Stunde für Zuhause.
yoga
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Eine Yogaeinheit für Alle.
yoga (intensiv)
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Eine Yogastunde mit Almut für erfahrene Yogis.
yoga für anfänger
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Eine anfängerfreundliche Yoga-Einheit mit Silke.
yoga mit almut
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Ein Yoga-Flow für Geübte.
Trainingsvideos
workout
Bauch workout
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Ein intensives Bauchworkout mit Tina.
workout (intensiv)
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Besucht Chris bei seinem intensiven Workout zum Auspowern.
TABATA Workout
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Lasst´s krachen!
wasserflaschen-Workout
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Tinas Workout mit Gewichten/Wasserflaschen.
workout
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In diesem Video erwartet Euch ein anfängerfreundliches Ganzkörperworkout.
Trainingsvideos
Wirbelsäulengymnastik
sanfte mobilisation
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Verspannungen lösen und Stress abbauen.
wSG
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Eine Wirbelsäulenstunde für Alle.
wsg (Intensiv)
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Besucht Tinas intensive Wirbelsäulengymnastik mit präventivem Charakter.