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Trainingsvideos
COVID LOCKDOWN AB MONTAG DEN 2. NOVEMBER
Unsere Investition in die neue Lüftung war vorerst vergebens, wir müssen leider wieder schließen.
und versuchen die Corona-Hilfe zu erhalten, um Euch zu entlasten.
Wir präsentieren Euch auf dieser Seite Videos mit Workouts, Informationen und Interviews.
So könnt, Ihr wie gewohnt, gemeinsam mit uns trainieren.
Wir sind während des Lockdowns von Montag bis Freitag zwischen 11:00 und 12:00 Uhr telefonisch zu erreichen.
06192 / 36920
Die erneute Schließung trifft unser Studio in jeder Hinsicht brutal, aber wir freuen uns trotzdem darauf, Euch bald wieder zu sehen und danken für Eure Ermunterungen und Eure treue Mitgliedschaft.
Wir werden alles geben, um weiter für Euch da sein zu können!
Ganz herzliche Grüße von
Christian, Marie und Eurem Team
Intro
Begrüßung
Liebe Mitglieder,
herzlich willkommen zu unseren Trainings-Videos. Auch in Zeiten von Covid-19 und geschlossenen Sport-Studios möchten wir euch professionell begleiten, und Euch mit unseren Video-Einheiten die Möglichkeit geben, auch von zu Hause aus mit uns trainieren zu können.
Aktuelles
Pumping Iron
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Jetzt wird gepumpt!
Trainingsvideos
Interviews
schmerzen des Bewegungsapparates
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Interdisziplinäre Betrachtung.
Schmerzen von kopf bis fuß
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Erfahrung aus über 30 Jahren sportmedizinischer Betreuung
Trainingsvideos
Krafttraining und Dehnung für alle
Ballsport
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Training mit dem Gymnastikball.
Krafttraining
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Alternativen zu Eurem üblichen Gerätetraining.
Oberkörperdehnung
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Hier Marcels Topdehnungen für den Oberkörper.
Krafttraining
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Training mit dem Widerstandsband.
Training Ü60
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Training für Ältere, und gerne auch für Jüngere.
Training (Kraftecke)
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Hier ein paar Übungen aus dem Kraftbereich.
Unterkörperdehnung
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Probiert doch mal Maries Dehnung.
NAckenverspannung
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Werdet locker!
Trainingsvideos
yoga
yoga
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Eine weitere ruhige Yoga-Stunde für Zuhause.
yoga mit silke
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Eine weitere ruhige Yoga-Stunde für Zuhause.
yoga
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Eine Yogaeinheit für Alle.
yoga (intensiv)
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Eine Yogastunde mit Almut für erfahrene Yogis.
yoga für anfänger
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Eine anfängerfreundliche Yoga-Einheit mit Silke.
yoga mit almut
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Ein Yoga-Flow für Geübte.
Trainingsvideos
workout
Bauch workout
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Ein intensives Bauchworkout mit Tina.
workout (intensiv)
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Besucht Chris bei seinem intensiven Workout zum Auspowern.
TABATA Workout
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Lasst´s krachen!
wasserflaschen-Workout
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Tinas Workout mit Gewichten/Wasserflaschen.
workout
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In diesem Video erwartet Euch ein anfängerfreundliches Ganzkörperworkout.
Trainingsvideos
Wirbelsäulengymnastik
sanfte mobilisation
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Verspannungen lösen und Stress abbauen.
wSG
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Eine Wirbelsäulenstunde für Alle.
wsg (Intensiv)
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Besucht Tinas intensive Wirbelsäulengymnastik mit präventivem Charakter.