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Trainingsvideos
COVID LOCKDOWN AB MONTAG DEN 2. NOVEMBER
Unsere Investition in die neue Lüftung war vorerst vergebens, wir müssen leider wieder schließen.
! WIR BUCHEN EURE BEITRÄGE SEIT NOVEMBER NICHT AB !
und versuchen die Corona-Hilfe zu erhalten, um Euch zu entlasten.
Wir präsentieren Euch auf dieser Seite Videos mit Workouts, Informationen und Interviews.
So könnt, Ihr wie gewohnt, gemeinsam mit uns trainieren.
Wir sind während des Lockdowns von Montag bis Freitag zwischen 11:00 und 12:00 Uhr telefonisch zu erreichen.
06192 / 36920
Die erneute Schließung trifft unser Studio in jeder Hinsicht brutal, aber wir freuen uns trotzdem darauf, Euch im Dezember wieder zu sehen und danken für Eure Ermunterungen und Eure treue Mitgliedschaft.
Wir werden alles geben, um weiter für Euch da sein zu können!
Ganz herzliche Grüße von
Christian, Marie und Eurem Team
Intro
Begrüßung
Liebe Mitglieder,
herzlich willkommen zu unseren Trainings-Videos. Auch in Zeiten von Covid-19 und geschlossenen Sport-Studios möchten wir euch professionell begleiten, und Euch mit unseren Video-Einheiten die Möglichkeit geben, auch von zu Hause aus mit uns trainieren zu können.
Aktuelles
wSG
Eine Wirbelsäulenstunde für Alle.
Trainingsvideos
Interviews
schmerzen des Bewegungsapparates
Interdisziplinäre Betrachtung.
Schmerzen von kopf bis fuß
Erfahrung aus über 30 Jahren sportmedizinischer Betreuung
Trainingsvideos
Krafttraining und Dehnung für alle
Ballsport
Training mit dem Gymnastikball.
Krafttraining
Alternativen zu Eurem üblichen Gerätetraining.
Oberkörperdehnung
Hier Marcels Topdehnungen für den Oberkörper.
Krafttraining
Training mit dem Widerstandsband.
Training Ü60
Training für Ältere, und gerne auch für Jüngere.
Training in der Kraftecke
Hier ein paar Übungen aus dem Kraftbereich.
Unterkörperdehnung
Probiert doch mal Maries Dehnung.
Trainingsvideos
yoga
yoga
Eine weitere ruhige Yoga-Stunde für Zuhause.
yoga mit silke
Eine weitere ruhige Yoga-Stunde für Zuhause.
yoga
Eine Yogaeinheit für Alle.
yoga (intensiv)
Eine Yogastunde mit Almut für erfahrene Yogis.
yoga für anfänger
Eine anfängerfreundliche Yoga-Einheit mit Silke.
Trainingsvideos
workout
Bauch workout
Ein intensives Bauchworkout mit Tina.
workout (intensiv)
Besucht Chris bei seinem intensiven Workout zum Auspowern.
wasserflaschen-Workout
Tinas Workout mit Gewichten/Wasserflaschen.
workout
In diesem Video erwartet Euch ein anfängerfreundliches Ganzkörperworkout.
Trainingsvideos
Wirbelsäulengymnastik
sanfte mobilisation
Verspannungen lösen und Stress abbauen.
wSG
Eine Wirbelsäulenstunde für Alle.
wsg (Intensiv)
Besucht Tinas intensive Wirbelsäulengymnastik mit präventivem Charakter.