Trainingsvideos
Intro
Begrüßung
Liebe Mitglieder,
herzlich willkommen zu unseren Trainings-Videos. Auch in Zeiten von Covid-19 und geschlossenen Sport-Studios möchten wir euch professionell begleiten, und Euch mit unseren Video-Einheiten die Möglichkeit geben, auch von zu Hause aus mit uns trainieren zu können.
Aktuelles
Atem-meditation
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Komm zur Ruhe mit begleitenden Techniken.
Yoga mit silke
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Komme in den Flow mit dieser Einheit!
Trainingsvideos
Interviews
schmerzen des Bewegungsapparates
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Interdisziplinäre Betrachtung.
Schmerzen von kopf bis fuß
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Erfahrung aus über 30 Jahren sportmedizinischer Betreuung.
Trainingsvideos
Krafttraining und Dehnung für alle
Pumping iron
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Jetzt wird gepumpt!
Ballsport
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Training mit dem Gymnastikball.
Krafttraining
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Alternativen zu Eurem üblichen Gerätetraining.
Oberkörperdehnung
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Hier Marcels Topdehnungen für den Oberkörper.
Krafttraining
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Training mit dem Widerstandsband.
Training Ü60
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Training für Ältere, und gerne auch für Jüngere.
Training (Kraftecke)
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Hier ein paar Übungen aus dem Kraftbereich.
Unterkörperdehnung
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Probiert doch mal Maries Dehnung.
NAckenverspannung
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Werdet locker!
Trainingsvideos
yoga
yoga
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Eine weitere ruhige Yoga-Stunde für Zuhause.
yoga mit silke
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Eine weitere ruhige Yoga-Stunde für Zuhause.
yoga
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Eine Yoga-Einheit für Alle.
yoga (intensiv)
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Eine Yoga-Stunde mit Almut für erfahrene Yogis.
yoga für anfänger
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Eine anfängerfreundliche Yoga-Einheit mit Silke.
yoga mit almut
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Ein Yoga-Flow für Geübte.
Trainingsvideos
workout
workout (intensiv)
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Besucht Chris bei seinem intensiven Workout zum Auspowern.
TABATA Workout
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Lasst´s krachen!
Trainingsvideos
Wirbelsäulengymnastik
sanfte mobilisation
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Verspannungen lösen und Stress abbauen.
wSG
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Eine Wirbelsäulenstunde für Alle.